post w

Tak moze post nie na temat. Zastanawiam sie w jakiej kondycji beda stawy (kolanowe glownie) naszych idoli od wsadzania pilki do kosza. Zwroccie uwage ze oni skacza zdecydowanie wiecej niz przecietny gracz w kosza, a jesli nawet nie wiecej to juz napewno wyzej wiec na jego stawy dzialaja wieksze sily... No to teraz na temat, na mnie rowniez nie [...]

Byl post cihego o tym temacie poszperaj w wyszukiwarce

Ronowicz nie wypowiadaj sie o rzeczach o ktorych nie masz pojecia. Jak chcesz wiedziec o co chodzi to sobie przeczytaj post Seikena na Budo w podforum Bron.

gdzie jest napisane że z winem koliduje ? jeżeli chodzi o mnie to mysle o 25 mg ed ... ale nie wiem czy w moim kierunku był twoj post ?

[...] mial w dupie cykl Dąbka, ktorego nie zrobilo sobie nawet zbyt wielu kilkuletnich bywalcow naszego dzialu. Na samej gorze forum, w najbardziej widocznym miejscu, powinien byc post dotyczacy pierwszego cyklu, cos co od razu przykuwa uwage, z wyjasnieniem wszystkich aspektow, linkami do UŁOŻONYCH dziet, dodatkami do cyklu, odblokowaniem etc. Może [...]

Reszta byla wczesniej w poscie o nazwie Wysu, troche*****owa jakosc zdjec, do wakacji postaram sie jeszcze jeden post zalozyc :)

. nie ten post pomylilo mi sie :-p Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2005-12-21 19:58:25

[...] działała... Chyba na przyszłość zacznę rozdawać bany za lenistwo W tematach podwieszonych jest jak wół temat: "Zasady obowiązujące w dziale trening - przeczytaj zanim napiszesz swój pierwszy post" Zakłądam więc, że go przeczytałeś, bo jeżeli nie to znaczy, że zlałeś forum i nas. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-08-10 15:57:56

w podciaganiu dolny odcinek kręgosłupa nie jest wcale mocno obciążony ,poczytaj post mawashiego o prostowaniu pleców ,w pozycji wiszącej kręgosłup sie rozluznia

Jeżeli Cię to zainteresuje,to polecam post"poprawa wyniku w wyciskaniu"trochę wcześniej w archiwum.Pozdrawiam. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Podwójnie się post wysłał a nie wiem jak usunąć. Zmieniony przez - Lis3kk w dniu 2015-01-25 17:04:04

Maciek- wejdz w post Mijaha "Dirty tricks for higher vertical jumps". Tam masz masz sposob rozciągania mięśni bioder(nawet jest rysunek ) Wykonuj to ćwiczenie przed treningiem,powinno pomóc.

kiedyś też już załozyłem taki post dostałem pare odpowiedzi najpierw dodawałem do 30g białka troche wody i na patelni ale później sie dowiadywałem czy białko cos nie traci smażąc go i podobno traci to później zaczełem jeść z jogurtem 400g i bananem. fakt nie zawsze jest kasa żeby jeść 3 razy dziennie taki jogurt popytaj znajomych czy nie znają [...]

kiedyś też już załozyłem taki post dostałem pare odpowiedzi najpierw dodawałem do 30g białka troche wody i na patelni ale później sie dowiadywałem czy białko cos nie traci smażąc go i podobno traci to później zaczełem jeść z jogurtem 400g i bananem. fakt nie zawsze jest kasa żeby jeść 3 razy dziennie taki jogurt popytaj znajomych czy nie znają [...]

[...] bardziej istotnych! mozesz zrobic tak: a - cos na dolne partie b - cos na gorne c - cos na skosne i co trening wykonywac jedno. czyli w jednym tydodniu: 1 sesja - cw. a 2 sesja - cw. b nastepny tydzien: 1 sesja - cw. c 2 sesja - cw. a itd. to takze moze sie przydac:(patrz moj post) http://www.sfd.pl/Cw_na_brzuch_do_5x5-t702937.html

nie powiedzialem ze mam nie wiadomi jak rozbudowane nogi, ale ze w proporcji do reszty sa jak dla mnie za duze. Prosze o sensowne odpowiedzi, a nie jak kolega post wyzej... nc

Załóż osobny post i napisz coś o sobie według postu podwieszonego "Zanim zapytasz o radę w dziale" Kliknij, przeczytaj, jeśli masz coś ciekawego wklej : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=57405&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

a moze tak google.pl A poza tym Twoj post jest bardzo egzaltowany uczuciowo....taki dramatyczny wrecz:) Zmieniony przez - Michal M w dniu 2006-10-16 12:52:34

Właśnie wiem i dlatego chciałem się dowiedzieć jak to się ma do instrukcji zawartych na opakowaniu Poza tym gdzieś czytałem post, który mówił o innym dawkowaniu białka w dni treningowe i bez. Więc moje pytanie sprowadza się pewni do tego, czy zapotrzebowanie kaloryczne w dni z treningiem i bez jest takie samo.

[...] czytaj od a do z poisze przeciez ze : podam przykald czesci mojego treningu aby zobrazowac jakich cieżarów uzywam .... to jest tylko częsć oby podac cięzary jakich użwyam post wyzej ktos sie o to pytał oczywiste ze oprócz klaty i bicka robie plecy bary nogi brzuch i tak dalej mam doś sprzętu... to jest tylko część mojego treningu po bluzgach [...]